Как проснуться утром

[Light_Breeze]

Предыдущий пост и комменты к нему побудили меня сделать эту запись.

Как проснуться утром
0. Еще вечером, готовясь ко сну, подумайте о (или займитесь ) чем-нибудь приятном. И на утро запланируйте что-то хорошее - любимый чай, покупку шоколадки..
1. Утром, прежде, чем вставать с постели, потянитесь, ощутите свое тело, верните в него свое сознание. И улыбнитесь.
2. Встаньте с кровати и, придя в себя, немного потрясите руками, ногами, попрыгайте. Это не утренняя зарядка, это просто способ сбросить с себя оковы сна)
3. Если у вас есть мыло с запахом цитрусовых, обязательно насладитесь его ароматом во время утренних процедур.
4. Есть возможность послушать музыку? Воспользуйтесь ею! Ритмы музыки разбудят вас окончательно)

Еще приятности:
Для фанатов S.T.A.L.K.E.R.. Форум, статьи, патчи и прочие радости жизни)
О чем можно помечтать перед сном - дома в Испании. Фотографии на сайте просто потрясающие..) Не по качеству, но по виду самой природы.

@темы: полезности

Comments

[Rriva]

Кстати да )) я давным давно поставила такую задачу - научится просыпаться радостно. Проснуться и подумать о чем-то, что будет. Даже о том, что в метродавке почитаю книжку... Или выпью кофе в обед. Сейчас, кстати, такого стимула уже не требуется ))) Появилась привычка вставать без бурчания и плохого настроения. И если не с радостным, то хотя б с нейтральным

[Light_Breeze]

Классно) Надо и мне учиться!
А если проснулся от плохого сна?..

[Rriva]

Light_Breeze Тогда обязательно наведаться к холодильнику и слопать что-то вкусное!!! А потом порадоваться, что это всего-навсего сон. Но иногда требуется огромная выдержка, чтобы переключиться из плохого сна. Лучше встать и походить по квартире. Может даже книжку почитать.

[Light_Breeze]

Сон - это сон.. Да, но он отражает действительность и то, что мы о ней думаем. Или еще что-то.. Но всегда очень липкое. Т.е. прилипающее, задевающее.

[Rriva]

Light_Breeze Натоящие кошмары - это когда видишь, что что-то ужасное происходит с твоим ребенком. Лучше даже не писать что. Тогда я мгновенно просыпаюсь! Твердо говорю сну и реальности - что это всего-навсего сон! Встаю, что-то энергично делаю... тот же холодильник помогает. Ни в коем случае нельзя сразу заснуть! Можно провалиться в тот же сон, а в общем это опасно.
А если сниться что-то противное, но не ужасное, не личное, то я могу проснуться, понять что сон мне категорически не нравится и пытаться переделать в дреме его по своему - например представить, как я замочу всех тех монстров, которые рискнули ко мне сунуться...

[Light_Breeze]

В общем, надо отвлечься. А переделывать сны не хочу. Противно даже вспоминать их..